domingo, 18 de julho de 2010

Vamos viver até os 100 anos ?

Estava pra postar no blog, mas 10 minutos antes da ação decidi dar uma lida no jornal, e por coincidência a matéria principal era, A FÓRMULA PARA CHEGAR AOS 100 ANOS , então decidi mudar o post mais não o tema.

Bem, eu quero chegar aos 100, e chegar bem, e acredito que vocês também, afinal, qual inquieto não se vê surfando aos 50 anos ? Sem contar que hoje em dia tem até skate motorizado. Então fica assim, surf até os 60, pode ser de longbord que é loco também, e skatão motorizado até os 80. daí em diante, a gente pode até dar uma aposentadoria pro corpo que ja vai ter trabalhado bastante neh ? ahuauahuau

Seguem abaixo algumas dicas da formula conforme a mtéria.

1 Mudança de Hábitos: Os médicos afirmam que nunca é tarde para mudar os hábitos, mesmo quem tem mais de 50 anos ou até mesmo 70 . Os: podem se envolver no skatão motorizado.

2 Caminhadas: Para chegar aos 100 anos, deve-se manter desde a juventude a rotina de exercícios. A Caminhada mantém o corpo ativo e contribui para a longevidade. Os: é constância galera, caminhada e corrida de verão não vale huahauaua.

3 Musculação: auxilia na redução de perda da massa muscular, que ocorre principalmente na terceira idade.

4 Manter-se Ativo: Para alcançar os 100 a pessoa deve manter-se ativa durante toda a vida. Os: isso é mole pra gente rsrss.

5 Controlar as doenças: o controle de doenças crônicas é importante para envelhecer com saúde, e quanto mais cedo diagnosticá-las mais fácil será o controle.

6 Ter convívio social: O Bom convívio social interfere na longevidade, principalmente após a aposentadoria. Os: salve o reggae da lama na sexta.

7 Investir na Boa alimentação: Os fatores externos correspondem cerca de 70% da longevidade, e os genes só 30%. Alimentar-se bem com hortaliças e frutas garante longa vida. Os: alimentação de qualidade seria o post, antes de abrir o jornal, mas sairá em breve.

8 Evitar Gorduras: o excesso de gorduras e frituras pode elevar o colesterol e levar à obstrução de artérias , o que provoca doenças no coração.

9 Evitar excesso de açúcar e sal: o excesso de ambos pode contribuir para o surgimento de doenças crônicas como Diabetes e Hipertensão.

10 Não Fumar: A nicotina presente no cigarro provoca envelhecimento precoce da pelee dos órgãos respiratórios, pois favorece a produção de radicais livres que prococam a morte prematura das células. Os: galera radicais livres se combatem com antioxiodantes, encontrados nas vitaminas C, D, A e E e nas hortaliças e frutas. Ps2: Tem gente que só lembra do pulmão quando ta rolando aquela arrebentação sinistra... rsrsr

agora um Vídeo do vovô

 

E da vovó…

E aew quem vai ficar parado ?

Por Sebastião Câncio. (tiaum)

terça-feira, 6 de julho de 2010

X Festival Nacional de Forró de Itaúnas-ES

O FENFIT é o único evento do Brasil que promove a revelação de novos valores e talentos musicais do forró pé-de-serra, segmento da música popular regional nordestina, através de premiação em dinheiro e gravação de CDs .

Além da excelente programação musical oferecida pelas atrações de renome, o Festival dá oportunidade a novos talentos de se apresentarem em um dos mais importantes palcos do forró pé-de-serra no Brasil e no mundo, divulgando seus trabalhos para um público mais específico e seleto, formador de opinião, em sua maioria composto por universitários provenientes de diferentes localidades do Brasil, que freqüentam Itaúnas na temporada de recesso escolar de julho.
Forro nas dunas no entardecer! (Crédito: Fábio Machado)

A cada ano que passa o Festival Nacional Forró de Itaúnas cresce e ganha mais projeção no Brasil inteiro e arrebanha novos fãs e seguidores ávidos por grandes e inesquecíveis shows.

Após uma programação impecável no ano passado, quanto tivemos no palco do Bar Forró nomes como Elba Ramalho, Genival Lacerda, Os 3 do Nordeste e muitos outros, os preparativos para o ano de 2010, data em que o Festival completa 10 anos estão a todo vapor e o primeiro nome de peso, e bota peso nisso, já está confirmado.

É com imenso prazer que divulgamos que contaremos com o incomparável SANTANNA, O CANTADOR se apresentando no Bar Forró.

Veja aqui a  programação completa.
(Fonte: http://www.forrodeitaunas.com)


 E a quase um ano sem nosso grande Mestre, é bem provável que neste FENFIT, muitas homenagens sejam feitas. Ele merece!
 
Com certeza deixou saudades!
Mestre Zinho - Fique linda e bote cheiro

Programem-se pois muito sentimento, catuaba e forró estão por vir!

Por
Alexandre "Xarope" Pedroni

segunda-feira, 5 de julho de 2010

SK8 Praça dos Namorados

Estreiando como diretor, Caio Didonet capturou imagens da galera sk8 de Vitória-ES e o resultado a gente confere abaixo:




Por
Lucas Mello