Bem, seria impossível descrever sobre a filosofia da evolução constante e do auto conhecimento, mas podemos contrariar um estigma, que costuma rondar, essa rica prática, onde todos acham que o Yoga se limita a movimentos de alongamento. Bem, a prática de alongamento, está inserida dentro dos assanas, que significa a prática de posturas cômodas para beneficio desta maravilhosa maquina que é o nosso corpo humano, e a prática dos assanas, nos proporciona a retificação do funcionamento das glândulas e ajuda a mente a ser competente para as práticas espirituais, uma vez que as posturas não são fáceis e demandam concentração e disciplina.
Mas além dos assanas que fazem parte do chamado oito passos do yoga, existem outros ensinamentos que são:
1) YAMA – princípios que ensinam como tratar o mundo
· Ahimsa – não ferir ou magoar outros ser com pensamento palavra ou ação
· Satya – guiar todo pensamento, palavra e ação com espírito de bem-estar
· Asteya – abster-se de tomar física ou mentalmente, o que pertence aos outros
· Brahmacarya – ver o valor e divindade inatos de cada pessoa ou coisa
· Aparigraha – não acumular coisas supérfluas para a vida
2) NIYAMA – princípios que ensinam como tratar consigo
· Shaoca – manter a limpeza e a pureza da mente, corpo e meio-ambiente
· Santosa – manter-se em estado mental de equilíbrio
· Tapah – realizar serviços desinteressadamente
· Svadhyaya – ler e entender temas espirituais
· Lisvara Pranidhana – procurar estabelecer a mente no ideal
3) ÁSANA – postura cômoda, que traz benefícios para o corpo e para mente
4) PRANAYAMA – controle da mente ou da energia mental através do controle da respiração
5) PRATYAHARA – desligar os sentidos do mundo físico
6) DHARANA – concentração. A concentração consiste em colocar a mente em um ponto específico
7) DHYANA – a verdadeira meditação. Todas as tendências da mente são dirigidas para a palavra da concentração (O Mantra)
8) SAMÁDHI – o estado final em que todas as tendências da mente são suspensas. O estado de Yoga ou união com a consciência cósmica.
Isso é apenas a introdução a filosofia, pois se pararmos pra falar em cada sub-item de cada tópico citado acima, o post se tornaria um livro rsrs, mas já deu pra termos uma noção que a filosofia é rica esse trata do caminho do bem.
E a oportunidade não costuma bater na porta duas vezes, então sugiro que aproveitemos a grande presença do Mestre Govinda diretamente de BH para lecionar essa grande arte para nós !!!!
Programa do Curso de Formação de Instrutores de Yoga
Parte A: Teoria
Os Yoga Sutras de Pathanjali.
O Bhaghavad Gita.
Noções sobre Mitologia Hindu e sua aplicação no Yoga.
Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, Yoga Integral.
O Prana, os Canais Energéticos e os Chakras.
Parte B: Prática
Estudo dos Yamas e Niyamas: a Ética do Yoga.
Exercícios para os olhos.
Saudação ao Sol.
Posições de meditação.
Ásanas: posturas físicas do Yoga.
Pranayama: exercícios respiratórios.
Gestos( Mudras).
Os seis exercícios de purificação (Shat Kriyas).
Controle sobre os sentidos.
Concentração.
Meditação.
Mantras: vocalização e teoria.
Parte C: Sânscrito e Didática
Treinamento regular dos vocábulos em sânscrito.
Didática professor-aluno.
Treinamento regular da didática em uma prática de Yoga (Sadhana).
Datas do Curso de Formação de Instrutores de Yoga
2011 MAIO 21/22 JUNHO 18/19 JULHO 09/10 AGOSTO 20/21
SETEMBRO 24/25 OUTUBRO 22/23 NOVEMBRO 19/20 DEZEMBRO 10/11
2012 FEVEREIRO 11/12 MARÇO 17/18 ABRIL 14/15 MAIO 19/20
Aos sábados horário de 8:30 às 12:30hs. e de 14:00 às 18:00hs. e aos
domingos de 8:30 às 12:30hs.
Por Tiaum Câncio
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